听听权威解读 究竟早起喝茶行不行

一天之际在于晨，很多人都会抓紧这个时候来养身，早期喝一杯盐开水，早期喝一杯温开水，早期喝一杯蜂蜜水，各种养生方法层出不穷。但是根据世界卫生组织的研究显示，早起喝盐开水的做法是不健康的，那么早起到底喝什么好呢?小编推荐来一杯香浓好茶吧。

也许你会准备好砖头来扔小编了，这茶叶里的咖啡因等物质都是伤胃的呀?听听专家怎么说?茶的成分中含有咖啡因、儿茶素和茶多酚不假，但是它们能增加胃液分泌，促进消化道蠕动，空腹饮用对于胃来说伤害很大，但是这个是基于一个数量的。

据有关专家研究显示，绿茶是被公认伤胃最大的茶叶，也是现代研究最多的，天然药物综合数据库中显示，健康成人一天喝绿茶不超过五杯是很安全的。所以早起喝一杯茶，如果没有胃病的话，喝绿茶并不会刺激或者伤害胃，反而，对比研究发现，对比从不喝绿茶的人，胃癌和胃炎的风险可以降低一半。

早起喝绿茶可以吗?相对胃酸过多，容易反胃的朋友来说，偶尔早起喝一杯绿茶还有中和作用，在一项实验中， 20个胃食管返流病患者一天只吃两餐，用绿茶来代替少掉的一餐，发现85%的病人病症有所改善。

综上，所以上述早起喝茶是可以的，当然也有喝茶的禁忌，如果是胃口不好的朋友，或者是本身就有胃病的朋友，最好还是不要。

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