六一，儿童到底可不可以喝茶？

日常生活中我们很少见到儿童饮茶，很多家长放任孩子喝普通软饮料和果汁饮料，却不允许喝茶，认为茶是成年人的饮料，其实这种观念是不科学的。儿童不能喝茶之说，并不全面。学龄前儿童，确实不能喝茶。但这不代表所有儿童都不能喝。

北宋末南宋初画家苏汉臣精于画儿童，他有一幅《百子图》，画中一大群娃娃，边赏花、调琴、游玩嬉戏，边拿着小茶壶、茶杯品茶。这幅画生动形象地描绘了官宦家儿童无忧无虑的生活，也侧面表现出茶文化在古代中国的风靡，连儿童都会品茶。

对学龄期的儿童来说，适量的饮茶还是有一定的好处(请注意一定是适量)，原因有以下6点：

1.补充营养

茶叶中含有磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种无机矿物质元素及蛋白质、氨基酸、脂质、碳水化合物、维生素等有机化合物，能够提供儿童生长发育所需的大部分营养。

2.增进食欲

由于儿童自控能力差，容易产生厌食、偏食、挑食、不肯吃饭，饭量小等不良饮食习惯。饮茶可以消食去腻，增加胃肠蠕动，促进消化液分泌，助消化，增进食欲。

3.防止肥胖

据有关调查，我国大城市学龄儿童中五分之一以上有不同程度的营养过剩，出现了不少小胖墩和高血压、高血脂儿童，影响儿童的身心发展。适量饮茶，可以去腻减肥，轻身健体。

4.排泄毒素

现代生活中，电视机、电脑、微波炉、手机等电子辐射源及城市的环境污染，都会危害儿童的健康成长。茶叶中所含的茶多酚类化合物、脂多糖、维生素C、胡萝卜素的综合作用，可防辐射。

5. 防治疾病

茶叶中氟含量比其它植物高，茶叶在冲泡时，大约有2/3的氟溶入茶中。而氟具有预防龋齿的功效。饮茶可以补充维生素不足，防止牙龈出血;茶叶中的胡萝卜素可代谢合成视紫质以保护儿童视力;茶叶具有清热、降火的功效，避免儿童便秘。

观点

儿童可以喝茶，但喝茶需应时应景。6岁以下的孩子不建议喝茶，6岁以上孩子喝茶应有选择。父母给孩子挑选茶叶要参考孩子的年龄、体质、季节等因素，切记茶水不要太浓，以免导致孩子出现过度兴奋、心跳加快、失眠等问题。

所以青少年、儿童适当地喝茶，不过度喝茶，也不喝过浓的茶，是不会危害健康的，反而能够达到保健的作用。

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