根据体质喝茶 才是养生的上上之道

对于老一辈人来说，饮茶或许只是为了解决生理上的饥渴需要，而随着现代化的养生学深入人心，饮茶利于健康的观念被更多的人接受。但是饮茶一定要根据自己的体质去选择，而不是胡乱的喝一通就有效果。

茶叶根据工艺不同可以分为不发酵、半发酵、全发酵等不同工艺，工艺不同也造就了茶性不同。简单区分来说不经过发酵的绿茶是典型的凉性茶叶，而同属凉性的茶叶还有铁观音，相对性质温和的是红茶、乌龙茶，而纯粹温性茶，适合一年四季饮用就是普洱茶。

什么体质的人该喝什么茶叶?容易上火的人，最好多喝绿茶或者是铁观音，容易拉肚子的人要多喝乌龙茶和普洱茶，不同的茶，工艺不同也有不同的茶性，都是不能一概而论的。茶分为凉性和温性，这和人的体质有着相似的地方，我国中医是按照热底、寒底的区别，所以不同的人对应不同的茶。

燥热的人应当喝凉性茶，虚寒体质的人，应当喝温性茶。当然这个数值也不绝对，有抽烟喝酒习惯的人，或是身体虚胖、脂肪囤积，容易上火的人，都应当喝凉性茶。而肠胃虚寒者，特别是吃生冷的东西就容易拉肚子，体质较弱的人，中医上通常称为虚寒体质者，这类人就应当选择中性茶或者是温性茶。

没想到饮茶还有那么多学问吧?中医讲究对症下药，但是小编说的也是对症体质喝茶，这才是喝茶养生的上上策。

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